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《work out》 am 60' jog pm 70' B-up 徐々にペースが上がっていくビルドアップ走🏃🏃‍♂💨 最初の50分は集団で走り、後半の20分のfreeではレースペース近くまで上げる選手もいます!!😳 ルーキーが先輩に挑める練習メニューでもあり、各々に良い刺激が入ります💪🔥 #挑戦 #全緑疾走 #新大駅伝pic.twitter.com/xJKHMbVeL4

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新潟大学陸上部(長距離パート)@shindaityou

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