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おNewのトレパン💪ダヨッ! バイシクルクランチ 3×30 サイドクランチ 2×30 Vの字クランチもどき 3×30 レッグレイズ 1×30 ロシアンツイスト 3×30 ツイストプランク 3×60 膝付き腕立て 3×10 #筋トレmemo pic.twitter.com/sM7Vndsyem
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