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昨日、レッグプレスを追い込んだ。 その後にレッグカールとランジーのセットを組んでたのだが、 何となく嫌な予感がしたから、後の種目は強度を下げた。 今日、今になって足の筋肉が激痛。 違和感に従って良かった。 こういう感覚はとても大事。
メニューを開く昨日、レッグプレスを追い込んだ。 その後にレッグカールとランジーのセットを組んでたのだが、 何となく嫌な予感がしたから、後の種目は強度を下げた。 今日、今になって足の筋肉が激痛。 違和感に従って良かった。 こういう感覚はとても大事。
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