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本日の朝ラン! ペースを上げすぎず4分30秒/km目安で16kmjog。トータル71分。 9-10kmと15-16kmだけ、Tペース(4分/km切り)で刺激を。 天気が良すぎて気持ちが良いぞ! 少し体重が増えてきたので絞りたい! pic.twitter.com/N9frC77NsY
メニューを開く本日の朝ラン! ペースを上げすぎず4分30秒/km目安で16kmjog。トータル71分。 9-10kmと15-16kmだけ、Tペース(4分/km切り)で刺激を。 天気が良すぎて気持ちが良いぞ! 少し体重が増えてきたので絞りたい! pic.twitter.com/N9frC77NsY
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