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本日の朝ラン! ペースを上げすぎず4分30秒/km目安で16kmjog。トータル71分。 9-10kmと15-16kmだけ、Tペース(4分/km切り)で刺激を。 天気が良すぎて気持ちが良いぞ! 少し体重が増えてきたので絞りたい! pic.twitter.com/N9frC77NsY

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山根翼 / スポーツ・ヘルスケア・遺伝子検査・腸活/滋賀の起業家兼サブエガ目標の市民ランナー@yamanetsubasa

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