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2枚目❌ ストラップの重さに負けて、骨盤が後ろに倒れ、背中が丸くなっています。 体幹をまっすぐに引き上げて行いましょう 3枚目修正 脚を伸ばすと骨盤が立てれない場合は胡座座やクッションに座ってで行いましょう

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