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ドクターから運動OKコメント頂き テンション上がり 夕方ライド。 30.2キロ/H 11.2キロ 仕事の合間の 腿上げ ワイドスクワット効いたか? ダンベル筋トレ効果か? あとはロング走らないと #bicycle #サイクリング #健康第一

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いつかはピンクジャージー@yellowfunkcycle

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