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今日の #チョコザップ ラットプルダウン ディップス チェストプレス ショルダープレス トレッドミル 疲れが溜まってるのか、いつもの重さなのにショルダープレスがなかなか持ち上がらなかった。 有酸素は少なめに。 ストレッチとフォームローラーを丁寧に行なった。 メンテナンス大事😊 pic.twitter.com/YeCA2A2s5Z

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