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おはようございます 朝の体重69.3キロ 昨日から0.7キロ減 朝食 ちりめん、納豆、ゆで卵、ごろグラ、牛乳 朝半身浴30分 昨日に続き今日も早起きできました 皆様今日も良い1日を。 #ダイエット記録 #糖尿病 pic.twitter.com/ipGBLud88t

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沖見ともたつ@健康管理@QWTWfEWhgw96524

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