kenさん 10000PRからの1000バル7本⁉️ コンプすごいっす😆 10k(4'00)は強すぎる💦 ジョグで食べまくってた私とは大違い🤣 良い刺激沢山いただきました🫡

kenさん！お疲れ様でした♪^_^ 暑かった中、ナイスラン😊👍 ペーランの時、抜かされる際、見てましたよ^_^自分も焦らず頑張ります^_^

kenさん ㌔4:04の10kペーランからのバル、ナイスです❗️ 強いなぁ💪

ナイスラン👍 ペーランで脚をいじめてからのインターバルクリア素晴らしいですね✨👏 お疲れさまでした♪

今日は、お声かけくださってありがとうございます😊 まだ、何をやってるのか、無我夢中でわなんないような状態ですが、また、よろしくお願いします。勇気をもって、練習会にもチャレンジしてみたいとおもいます！

kenさんキロ4PR〜の1000を7本もナイスランで〜す🙌🕺😂メニュー完全制覇なさたのkenさん位じゃないですかぁ🙌🏆 今日お初できて、お話ありがとうございました🙇🤩kenさんのおかげでアップ2回できましたぁ🕺🤣

kenさん、今日はお疲れ様でした！ 前練の10000mを完走したあとですから、1000mもキツかったですよね。 でも本当に心拍数が低いですね。 私なんてどちらも170超えてヒーヒー言ってましたよ😇

kenさんナイスラン😆👍✨ バルかぁ💦すごいなぁ… ゼーハーおつかれさまでした😆

ケンさん、今日はお疲れ様でした☺️ 10kmペースランでは終始後ろにつかせていただき走りきれました🏃🔥🔥🔥 めちゃリラックスして走っておられたので私も力まずコンプ出来ました✌️またよろしくおねがいします🙇

kenさん　ナイスランです👍PRも完遂しての1,000mバルですので、筋肉も辛いかと。 これからの時期は坂ダッシュで筋トレです！