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温かい白湯で、のんびりモードスイッチオン!リラックスする時間帯を決めておくと、効率よくスイッチの切り替えができるよ。お風呂に入ったり、ストレッチするのも効果的だね。時間を決めて、おなじことをすれば、脳や身体は、スイッチが切り替えやすくなる。暖かい白湯を飲んで、ほっこりしましょう!

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タクミン@40代がメンズ美容で変わる180日@STAKUMI5

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