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ヒップアップや姿勢改善など 様々な効果がある「ヒップリフト」 メジャーなトレーニングなので、やってる人多いと思うけど、結構やり方間違えてる人多くて、、、 例えばお尻を上げる時。 ⭕️足裏で床を真下に押す→裏もも・お尻に効く ❌足が前に滑ってズレる→前ももに効く… pic.twitter.com/Obc6r0zi4y
メニューを開くヒップアップや姿勢改善など 様々な効果がある「ヒップリフト」 メジャーなトレーニングなので、やってる人多いと思うけど、結構やり方間違えてる人多くて、、、 例えばお尻を上げる時。 ⭕️足裏で床を真下に押す→裏もも・お尻に効く ❌足が前に滑ってズレる→前ももに効く… pic.twitter.com/Obc6r0zi4y
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