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腕の筋トレだけでもしようかなって思ってたまにしてるんだけど、筋肉痛になったら休めた方がいいのかな?有識者の方教えて〜〜

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やきとり@フォフォ全力待機@ama7ama71

みんなのコメント

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週4で筋トレしてますが、軽めの筋肉痛なら1日、重めの筋肉痛なら2〜3日、時間をおく感じで、その間に他の部位の筋トレをする感じにしています💪

ディーン。@dean33514

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また珍しい

脱バイオレット荒瀧派『hiena』返信10秒を心がけようね@konekotyan514

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