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今回は、肩甲骨周辺の柔軟性アップを最重要課題として、#ストレッチ#もみほぐし を。 もみほぐし前に #リフレクソロジー をやったことで、体の硬い部分や抵抗力が低下していると思われる部分が把握できましたね👌 引き続き頑張っていきましょう☺️ #ストレッチーナ #stretchina #しゃりー

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light@lightlight1024

#light #開脚ストレッチ #自重トレ生活418日目 #Y字バランス301日目 #ヨガ🐪🐇 #ラジオ体操第1 #ダウンドック #ダウンドックスプリット #トレーニングetc #身障 #体幹不自由

しゃりー🩰軟体社長💊@4harry048

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