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ダイエット中から継続して食べているオススメの痩せ食品 ▫️不溶性食物繊維 キャベツ、レタス、ほうれん草、たけのこ、エリンギ、大豆 ▫️水溶性食物繊維 わかめ、ひじき、らっきょう、大麦 ▫️不溶性・水溶性食物繊維 ごぼう、にんじん、じゃがいも、キウイフルーツ、アボカド、なめこ、納豆、プルーン

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港区の女 🌹@ojidiaori0

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