私の場合は逆でランニング（長距離走）のために登山をしているパターンです。 と言いながら登山も8割は趣味ですが(笑)

継続的なランニングによって乳酸閾値と脂質代謝能力が改善されるとやはり登山でも効果がある。心肺機能も強くなって、スピードも上げられる。疲れ果てて休憩しないと動けないという事が今は全くない。休憩をとらなくてもどこまでも歩いていける。その強さを身につけられたのはランニングのおかげだね。

私は、 普段ランニング10キロぐらい週5でやってたら、 登山、 たまにしかしなくても、 大丈夫でしたよー

本当に尊敬します✨✨やれば無敵になるとわかっているのに、続けられない😭 継続するためのモチベーションは何かありますか？

往年のプロロードレーサー、グレッグ・レモンの名言があります 「どれだけ練習しても、走るのは楽にならない。ただ、速くなるだけだ。」 これは自転車に限った話じゃないかと 自転車は特に心肺機能強化に効果ありましたね 登山でも登りが強くなりました

なんかすごい納得しました😆 逆に最初のスピードで登ると疲れそうですね🤔

なるほど... 勉強になります

今までどこ登りました？

短い距離と低い累積標高だと物足りなくなるんですよね😂

筋トレの方が有効かも🤔しかしランニングをすると前より遠くまで歩けますよ👍