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冬は寒さで体がこわばるし、動くのが億劫になるよね。ストレッチやウォーキングで体をほぐしたり、温かいお風呂やマッサージなどで血行をよくすることが大事だよ。冬に出歩くときは、暖かい靴下やブーツ👢などで、足もとを冷やさないように! #PR amzn.to/48gr84X

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アルバンケルク@arubankeruku

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