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今まで1日2食だったのを 朝はプロテイン で、昼と夜の食前に リンゴ酢とビオフェルミンを飲む 間食として15〜16時頃にプロテイン あとは水分をタップリ取る予定です あとはサプリメントも 水着の上下を買ったので 届き次第、午前中にプールで歩いてきます #ダイエット pic.twitter.com/VSuqR3xSVe

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虎次郎🐯＆ちゃちゃまる❤️(AZUMA RYO)@RYO_AZUMA_Pink4

みんなのコメント

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すごい がんばって 一時スイミング行ったけど 常識ないBBA多数いて断念…

きん🐻‍❄️つ@hakugamm3

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本気出した… 頑張って💪

てつこん©(故障中)🌻【黄色い男】@tetsukon47

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