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ちょこっとずつ時間を置いてすこしずつ 食べれば食事自体あまり減らさなくても ダイエットはできるよ いかに食後の血糖値があがってないように するかがダイエットにつながる by栄養士

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50歳のおじさんけんじ🍒(けんけん)@armpitfetishi

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