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［プラクティス］ ケーブルプッシュアップ 45.4kg:10×3 ケーブルプレスダウン 45.4kg:15×3 OHケーブルトライセプスエクステンション 36.3kg:15×3 ハイロー・ケーブルフライ 22.7kg:15×3 ミッド・ケーブルフライ 18.1kg:15×3 #シン・トレ2024 pic.twitter.com/owImHz7Fro
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シーテッドバイセプスカール 20.5kg:15×3 シーテッドチェストプレス 40.9kg:15×3 ショルダープレス 34.1kg:15×3 レッグエクステンション 54.7kg:15×3 シーテッドレッグカール 54.7kg:15×3 レッグプレス 115.7kg:30×3
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今回は生玉葱をスライスしてロースハムとチーズを乗せてピザ風に仕上げるちぎりパンを紹介したいと思います🙂 玉葱は薄切りスライスにするだけで、揚げたり炒めたりする必要は無いので、手軽に出来るパンの一つだと思います😉 👇詳しい作り方は👇 bit.ly/3Bj3sz2 #パン作り #手作りパン
2007年のニコニコ動画
トヨタ期間工時代、女子寮内の食堂で朝5時半にこれ食べてから出勤してた
覚えておいて損はない《なんでもドレッシング》が万能すぎる！醤油•酢•砂糖•ごま油を大さじ1ずつ混ぜるだけ。家にある野菜にかけたらバッチリ味が決まる！《ちくわとみょうがのシャキシャキサラダ》にしたら、まるで居酒屋に...！じんわり味が沁みたトマトとシャキシャキ茗荷が絶妙でもう5日連続で…
パパじゃキャッチボールの相手として役不足らしく、友達に野球カジッてる奴いたから招聘して代わりにキャッチボールしてもらった 一昨日98球完封で野球人生初のマダックス達成したとかなんとかで まぁまぁ良い球投げてたわ そこそこ鹿部では野球上手い方だったらしいw
世の中のお父さん全員がネクタイしている訳ではないですが、明日は父の日なのでリーマンペンギン達がお待ちしております👔🐧
最近めっちゃかっこいいと思ってよく聞いてるバンドが高校生バンドで、こんなに曲とギャップがあると思わず良い意味で驚いた イントロから痺れるし高校生でこんな曲作れんのかよ、聞いたらあなたも驚くはず
これマジで知らなかった。
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