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5月21日(火) ◾️ポイント練 皇居5km 20:47(4:10) 心拍数:167 ピッチ:176 +1km×5(3:55) 暑い・湿度高い・風強いの悪コンディションでも 追い込めた 皇居のアップダウンはいい練習になる #Running+

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