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今日から実践ダイエット。 その場でかんたん有酸素運動&ダイナミックストレッチ(前回続き)ステップタッチと肩甲骨ストレッチでしなやかな背中を目指す! ①左右に体重を移動しながら脚を揃え膝を軽く曲げる。 ②お腹を締めて、肩甲骨から腕を回す。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/YjFF9Ep8qk

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Asami Takada@achamy_1027

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