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昨日は早く寝られた。 珍しく0時になる前にベッドへ。やっぱり5時台に2回目が覚めたけど、6時半までゆっくり寝られた感じはする。体は重たい…😅 朝イチから仕事、朝ごはんはプロテイン。頑張るぞー #アラフィフ #更年期 #ゆらぎ世代

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