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ホワイトノイズは安心感を与えると言われています。寝つきが悪いときは、ホワイトノイズを聞きながらリラックスすると眠りにつきやすくなります。睡眠の質が向上し、日中の眠気も軽減されるでしょう。試してみてください。 #ホワイトノイズ #睡眠 #リラックス

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睡眠と癒やしの音楽 心音舎オトサプリ@shinonsya

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