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【セルフストレッチ】 ◆後頭前頭筋ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ しわたるみ防止/肩こり緩和 ⭐︎やり方 ①耳に親指を入れてそのまま四指を頭に添える ②親指を離して四指で頭を前後に揺らす ③頭皮が動くのを感じましょう 20秒×3セット行いましょう! #ストレッチ #肩こり pic.twitter.com/iG1lppR7tF

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おみと*sensory stretch&gym*大阪高槻@drtnjnymokmt

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