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今夜は股関節ストレッチ 前屈サポートの道具を使い股関節を伸ばし内腿、うちふくらはぎを伸ばす。 これやるとじんわり汗かく٩( 🔥ω🔥 )و私の体燃えてる🤣 #宅トレ # スキマ時間

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やむ子とぶー子@yamukotobu_ko

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