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ここ🐰ダイエットコーチ@coco_dietcoach

これ私が実際にやって『反り腰』が治って痩せた筋トレで、30分ランニングする時間がない時におうちで毎日3分やったら「ポッコリお腹がぺったんこ」「猫背がシャキーン」「ゴツい太ももがほっそり」しました。これやるとお尻がぴくぴくしてキツいけど美尻になる。ちゃんとやらないと効果ないから、…

サポ神@sapo_kami

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