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✍️「１日分の〇〇」具体的な量は？ ⭐️1日分の野菜 主に1日に摂取したい目標とされている野菜350g（生で換算） ⭐️1日分の緑黄色野菜 -野菜の摂取バランスから緑黄色野菜120g -緑黄色野菜とは、原則として可食部100g中に600mcg以上のベータカロテンが含まれている野菜 -それ以外は淡色野菜（続 pic.twitter.com/H9awUReW37
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⭐️1日分のタンパク質 -世代によって幅がありますが、成人の目標量である13～20g以上 -鉄は成人女性の推奨量である10・5～11mg、カルシウムは成人男女の推奨量130mgを指していることが多い 「1日分の〇〇」のような目印を上手に生かして、毎日の栄養バランスを！ kenkatsu.jp/topics/1947/
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小倉いい街やな、ペンネの化け物もいるし
OSEBAのオープンに伴い、面白法人カヤックさんから"回転"祝いを頂きました、最高すぎる…
KFCの席のとり方専業すぎでおしまい
まじで疲れたと思って家帰ってこれ見て言葉が出なかった😭 どこまでスーパースターなんだよ😭 ただの高校生からの手紙に切手まで貼って返信してくれるとか本当に… 一生着いて行きます！ この世で1番好きです！ まだ手が震えてる… 宝物どころじゃないぞこれは
高校生弁当2ヶ月半、ほっけ味醂焼きと海老フライ弁当。美味けりゃいい
なんか変なのいるんだけど
これもうハリウッド女優じゃね…？
いいですか、みなさん。 難しいことは何も考えずに『コロッケそば』を食べてみてください。きっと次に富士そばに来店された際も頼みたくなりますよ。
以前この鋲付き靴でキャンプした事があるんですが、春先だったので気温が低く、冷えた鋲がどんどん足の熱を奪って行ったんです。 靴下二重にしててもダメでした。
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