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こんにちは。 昨日は0時入眠→うとうとしながらも半分覚醒のまま4時まで起きてる→最終手段でデエビゴを追加し8時まで寝る でした。 割とスッキリしましたが、まだ睡眠負債は解消されないようです。 あと肩首が異常に固まっていて頭痛がします… #双極性障害 #不眠症 #精神疾患

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のぐち@双極性障害II型@wizard0215

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