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ヨガは心身のバランスを整え、安らかな睡眠を促します。日中のストレスや疲れを解消し、夜の眠りに準備を整えましょう。自宅でできるヨガポーズや呼吸法を試してみてください。#ヨガ #ストレス軽減 #心身の健康

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平松康一 zali@zali_gani

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