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【セルフストレッチ】 ◆広頸筋ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ 二重顎や首たるみ防止/口角UP ⭐︎やり方 ①片方の手を顎下、反対の手で肘を支える ②両手を押し上げて頭を後ろに下げる ③首前が伸びるのを感じましょう 20秒×3セット行いましょう! #ストレッチ #二重顎 pic.twitter.com/htxTJPtSzb

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おみと*sensory stretch&gym*大阪高槻@drtnjnymokmt

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