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「不健康」県といわれていた長野県を、 「健康長寿」県に押し上げた著者の食事術をまとめてくださった一冊です! 【本要約】「医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術(鎌田實)」を15分で解説してみた youtu.be/5cBkeZGF-6U?si… @YouTubeより

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10分読書@しまこ@shimako_10min

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