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【瞑想の原点】 中国古来の気功法である「導引術」は瞑想の原点です。 「導」＝呼吸法 気を導く 「引」＝引体 からだを伸ばす 自分のからだにききながら、気持ちよく感じるところを伸ばすことから瞑想は始まります。 #印瞑想 pic.twitter.com/4rUJVrAWZp
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