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【セカンドミール効果】朝食でご飯を食べると、昼食後眠くならない。朝パンだと眠くなる。炭水化物でひとくくりされがちだが、食材1つずつの性質を知り食べることで、自分にあった食べ方が選択できる #健康経営 #食育 pic.twitter.com/E1I64y7qI6

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神田ゆか/型にはまらない管理栄養士@eiyoyuka

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