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ブロッコリーの食べかたはこちらも好きです。にんにく+ポン酢とか、おいしいに決まってるし実際おいしいです(どうしたw) ここに、カツオ節やちりめんじゃこをまみれさせるのもオススメ。カルシウムがおいしくしっかりとれる。心も落ち着く。

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きょん | おいしい健康法@kyon_chourishi

重要な指定野菜になった「ブロッコリー」は、いまが旬。ビタミンCやカルシウム・鉄分・食物繊維など、カラダにうれしい栄養たっぷり。ガンなど、さまざまな病気の発症をおさえる「抗酸化力」も高いので、こまめに食べてくださいね。ゆでるより、蒸したりレンチンしたほうが、栄養まるごと食べられます

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