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目標50.0kg 体重朝53.1kg(-0.7) 納豆ときな粉入りミックスジュースが💩に効果ありかな 朝 納豆キムチ卵かけオートミール   きな粉入りミックスジュース 昼 ロカボヌードル 玉葱の酢の物 夜 鮪のお刺身 味噌汁 じゃがいも   玉葱の酢の物 晩柑 おやつ アイス #ダイエット pic.twitter.com/V6uoIVCIbW

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