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参考程度に。自分は今精神科などで行われているスキーマ療法という心理療法を受けています。通いだして4年以上たちましたが、幼少期の人間関係由来の歪んだ認知とか、責められている感覚がだいぶ改善されました。もし興味があったらネット検索してみていただきたいです。書籍もあります。

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佐藤朱(さとうあけ)@ake_satoh

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ありがとうございます。調べてみます!

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