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【何もしない時間をとる】 「あ〰今日はあれもこれもやんなきゃ」って日あるよね🙈 そういう日は 10分間何もしない時間をつくるといいよ そうすると 「あ〰お腹へったなあ」とか 「んー眠いなあ」とか    自分の感覚が戻ってきて ホッとするから💕   #忙しい #家事 #育児 #仕事 pic.twitter.com/tZxNx1F05I

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まるか@ゆるファッション健康アドバイザー@yurufamaruka

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