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昨日やらかした肘の違和感というか疼痛の部位からして、軽度の上腕骨外側上顆炎(テニス肘)っぽい。 仕事では半日トラックボールとキーボードを触ってて、空き時間に180g超の卓球ラケットでペンホルダーの裏面バックハンドばかり振ってたら、リカバリーが追いつかなくなってきたっぽい。
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昨日じゃない、一昨日。 そして、裏面バックハンドを振った後の前腕の回内は、テニス肘の代償動作として解釈できるところまでは調べた。 いずれにせよ、オーバーユースに対して最初にできることは、リカバリーを待つ間、極力使わないことだけなので、腹八分目にちゃんと食べて、勤務時間外は寝る。
