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今日は2時間 のんびりランしてきました。長時間連続して動き続けることに慣れていないので、走力を上げるのもいいけどこんな練習も必要かなと…。足だけでなく全身の疲労感が気持ち良い。こんな練習も月イチ程度に入れていこうかな✨ #初心者ランナー #LSD pic.twitter.com/uBoLPrKi7d

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走ったり歩いたり@ishihara164

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