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◆お腹いっぱい食べる食品 ! 【危険度:極小】 ・魚介類、肉類、大豆製品、無糖のヨーグルト、海藻、オリーブオイル、ゴマ油、きのこ、野菜(葉物) ・番外編 お酒、蒸留酒、ワイン 【肥満傾向にある人は】 上記は糖質が少なく、良質なたんぱく質。… pic.twitter.com/etpS9vVCWg

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横井秀紀@ダイエットのプロ『身体を変えて、人生を変えよう』@diet_tiarayokoi

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