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5月25日(土) メニュー5km変化走+120×5 設定1km3'15↔4'30 👟MAGICSPEED2 →3'13-4'32-3'15-4'34-3'06 そんなに変化走しないからどれくらい変化つけていいか分からなかったので感覚で。 思った以上にup区間はテンポよく走れてよかった。 down区間をもう少しあげても良かったかも😅 #ランニング pic.twitter.com/rxpxsKNmvQ

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速くなりたい大学生ランナー(少しでも上のステージを目指す)@middle1500800

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疲労ある中ではオールおけ

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