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エストロゲンが減少すると、脳内のセロトニンが減少し、不安や憂鬱を感じる事が多くなる。その対策として、トリプトファンが多く含まれる食品を📖 バナナ、セサミシード、スピルリナ等📖 #エストロゲン #不安 #憂鬱 #バナナ #東京都 #練馬区 #新桜台 #小竹向原 #大泉学園 #氷川台 #石神井公園 pic.twitter.com/qZ0ngIDh0L

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古川 明裕/BOXING HOME TEACHER@piece4222

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