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週4シャフトのみ 週2、50キロまでの重量で 毎日10セットフォーム練習 50%くらいの出来かな #60代筋トレ pic.twitter.com/MYLlsxB1cP

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みぃちゃん@nyannyanko77

みんなのコメント

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継続は力なり 続けることが素晴らしい😊💕 いつも刺激をいただいています😊

楕円まつり@egaotakusan11

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週6ベンチですか!? すごっ😳 わたしはサボってばかりです😅

だら嫁💪楽しく筋トレ✨@darayome_diet

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こんにちは😃 トレお疲れ様でした😊

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みぃちゃんお疲れ様でした~✨ わたしは今週4ベンチ週2シャフトの練習しています!これだけやっても指摘さらて昨日沖縄のパーソナルから帰って来ました!笑

やしお@yashio55555

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