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ベンチ🔥 肘痛で50キロ1発辞でめた😭 原因は脇を締めてしまい 前腕が床に対して 垂直にならなかったから ベンチの軌道も床に対して垂直 ストロークが短くなる。 重力に逆らわず、 そのまま下げる。 よくベンチの軌道は斜めって言うけど。 肘ちゃんとアイシングしとこ🧊 #60代筋トレ pic.x.com/x3xogtSUzn
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2ヶ月弱 30~40キロ3発でやってきて 昨日55キロ潰れた😱 いつもならアップの重量 メンタルに来た🥺 筋肉も筋力も落ちまくり😭 2週間 ラックアップの練習 重量追うのは まだ先だ😣 #60代筋トレ 50キロ2発 pic.x.com/5qWcyX44RI
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確認用です 頚椎症になってから、ベンチプレスとミリタリープレスが下がってきた。 残念ながら、もう筋力UPは出来ないかも。 でも60代、私なりに努力しないとね #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #60代筋トレ pic.x.com/5fTKjvQx1X
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1秒間に2レップという 可動域激狭女子来た👧 何も結果出ないから ジム退会するやろな。 お金と時間の無駄にならないよう、 スタッフさんのパーソナル受けたり、 初心者は基本の知識は持っておいた方が良いね☝️ #60代筋トレ pic.x.com/vk0vj1sdqg
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前日1時間半の睡眠で 大丈夫か?の大会😂 昨日は9時半に寝ました 今回大会の目標は 55キロで1位取る🥇& 肘傷めないこと!& 知り合い増えたので 皆で楽しむこと! 目標達成😉 みんなありがとう✨感謝✨ 今日は下半身トレ🍑 #60代筋トレ pic.x.com/kqhp2jnmag