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#LDLコレステロール #血糖値 私から小麦粉と砂糖を抜いたら、生きていけない…。 麺類も大好きだから、食べ続けるためにも今できることはなにかっ!? 最近始めたことは亜麻仁油を摂取すること。 pic.twitter.com/lOqanSz8Yq

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そう思って毎日スプーン一杯の亜麻仁油を摂取して1ヶ月、見事中性脂肪が爆上がった人を知っている。食事内の油分を置き換えないとそうなるって。 体力つける意味でもウォーキングとかで生活に運動取り入れることよね。 一緒にジムアプリやろうぜぇ!!!(NIKEトレーニングは辛すぎて続かなかった姉

🍊ふるのさん🍊フルーツ200gプロジェクト@furuno_san

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