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作り置きしなきゃいけないんだけど真っ白な灰になりかけてます🫠 先週から自分の現状体力を超えたラン量から昨日今日でとどめの28kmで足が筋肉痛立ってるだけが1番しんどい🫠 こういう時に明日はオフにした方がとか思ってはいけない!動けないほどでない適度な筋肉痛の時こそリカバリーランしないと! pic.twitter.com/jujLUBno5X

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はる@走るシンパパ@singlepapa2022

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