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筋トレはほどほどに 現状維持の筋トレをほぼ毎日 セット数は規定の半分 ストレッチとマッサージを多め これでいつでもベストパフォーマンス 脱力と筋トレで、ありえない瞬発力が出る 魚とご飯で息切れも解消 お酒は飲んでもスイーツ控えた方が調子が良い pic.twitter.com/3JCnOXZj88

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GCE百式@GEE79867454

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