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2食 雑穀米5.1(266.8) カレー7.3(200) 味噌汁2.1(37) =14.5(503.8) 3食 雑穀米5.1(266.8) 卵12.4(152) 鶏胸肉23(130) カレー5(129.5) 味噌汁2.1(37) =47.6(715.3) 4食 プロテイン =12.9(107) p119.3(k2218.1)

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マル/𝕄𝔸ℝ𝕌@減量期3/11~@simulationnet

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