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189日目 久々朝公園片足懸垂 膝コロ計1195 プッシュアップ計3142 スクワット計3915 ランジ計1050 プランク計60分 倒立計27.5分 尻上げ膝振り計3160 ヒップレイズ横後計1240 HIIT計53分 懸垂20計263回 #筋トレ初心者

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がんばりたいトラ@WGUd1ur6yxBLiW4

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