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まずは何も考えず立って両足のどこに体重がかかっているか、片足を上げるとバランスがどう崩れるかを確認。 下半身、上半身のメニューをしたあとに、どう変わったかを実感。 この感覚を練習前、試合前に再現できるとバランス良くオンアイスできそう😃 #STAYGOLD #JK #GYROTONIC® #ジャイロトニック

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keigo ishii 🐿@keigo_ishii

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